Dobrá zpráva! Když budete zařazovat do svého denního programu určitá cvičení v kombinaci se zdravou stravou, můžete mít do měsíce plošší břicho. Když budete následovat třicetidenní program *tonizace břicha* popsaný v této knize, nejen že získáte ploché břicho a pevné břišní svaly, ale také si dlouhodobě zlepšíte zdravotní stav a ztratíte několik centimetrů na obvodu v pase. A co více – současně se zlepšováním vaší fyzické kondice se zvýší i schopnost vašeho těla účinně spalovat kalorie. Naučíte se celou řadu nových, časově nenáročných cviků, které jistě nenaruší váš denní režim.