Obnovte své celkové zdraví s využitím ájurvédy. Autorka vysvětluje, že ačkoli tato starověká filozofie působí na první pohled složitým dojmem, ve skutečnosti spočívá na třech jednoduchých konceptech, jimiž jsou agni, ódžas a dóša. 
Díky této knize zjistíte:
– jak se udržovat ve správné harmonii
– jak si upravit jídelníček 
– jak posílit zdraví střev i váš spánek
– jak odplavit stres
– jak nabít energií vaše tělo i mysl 
– a navíc získáte zajímavé recepty!
Také se naučíte, jak o sebe pečovat v různých ročních obdobích – a není to nic složitého: stačí jen naslouchat svému tělu… a mít vždy po ruce tuto praktickou příručku.