Silné mrazy jsou snad konečně za námi… Blíží se kalendářní jaro a třeba i to opravdové. Proto je na čase se zaměřit na sebe, své tělo a zdraví. Pojďte se společně s dnešními knižními tipy dostat do dobré kondice.

Snažíte se zhubnout a stále zkoušíte nové a nové diety? Mark Hyman ve své knize představuje komplexní dietní program. Ten je bohatý na tuky a superpotraviny, které pomáhají v boji s nadváhou.

Thupten Jinpa, hlavní překladatel Jeho Svátosti Dalajlámy a uznávaný profesor, se v nové knize věnuje soucitu. Na základě buddhismu, západní psychologie a vlastních zkušeností názorně ukazuje, jak změní člověku život, stane-li se soucitným.

Nejste zastánci medikamentů a chirurgie? V tom případě si přečtěte ukázku z knihy, která je plná vědecky podložených, praktických rad týkajících se životosprávy. Právě ona je hlavní klíč, jak se vyhnout nejčastějším zabijákům dnešní doby.

Nechcete podléhat podzimním splínům a všudypřítomnému stresu? Nechte si poradit. Ty nejlepší praktické rady, jak pracovat se svou myslí i duší, se dozvíte v dnešních knižních tipech.