Cesta k vlastnímu nitru bývá někdy klikatá, jindy překvapivě osvobozující. Autorka otevřeně sdílí osobní zkušenosti, které ji přivedly k hlubšímu porozumění sobě samé i tomu, co skutečně přináší pocit vnitřní rovnováhy. Skrze životní příběhy, úvahy i praktické podněty ukazuje, jak naslouchat vlastním potřebám, zpomalit a postupně budovat vztah k sobě, vztah založený na respektu, upřímnosti a přijetí.

Moje cesta k sobě je praktická pracovní kniha, která vás provede sebereflexí a pomůže vám objevit odpovědi na otázky, které si možná dlouho kladete. Autorka Sabrina Fleisch ukazuje, jak díky pozitivní psychologii a systematickým otázkám přesměrovat své myšlenky, zbavit se neprospěšných vzorců a vědomě si vytvářet život, který vás naplňuje. Každý týden dostanete prostor k zamyšlení – nad svými cíli, hodnotami, zvyky i emocemi. Cvičení a otázky vás povedou k tomu, abyste si uvědomili, co skutečně potřebujete, co vás posiluje a jak si můžete vytvořit svět, v němž budete spokojenější a klidnější.
Kniha přináší inspirativní příběhy, testy a praktické techniky, které vám pomohou lépe se poznat a posílit vlastní sebedůvěru. Deset minut týdně stačí k tomu, abyste získali více energie, radosti i odvahy k důležitým životním krokům.

Moje cesta k sobě

Odpovědi, které hledáte, najdete v sobě
Autorka: Sabrina Fleisch
Přeložil: Martin Richter

Počet stran: 376
Vazba: vázaná
Formát: 130×180 mm
ISBN: 978-80-7670-240-0
Doporučená cena: 399 Kč

Knihu Moje cesta k sobě vydalo nakladatelství Kazda.

Ukázka z knihy

Představte si, že kráčíte pouští. Je horko, písek víří vzduchem, cítíte ostrý a horký vítr, který vás pálí na nechráněných částech těla. Vířící zrnka písku vás pálí, protože nejste celá pokrytá dostatečně silným, zahalujícím oděvem. Na hlavě máte turban. Oči máte přimhouřené na ochranu před ostrým větrem. A právě v tomto okamžiku spatříte, jak se na zemi něco zablýskne. Nějaký předmět se nádherně leskne na slunci a odráží sluneční paprsky přímo do vaší tváře. Snažíte se přiblížit, ale horký písek vám moc nepomáhá, protože v něm stále zapadáte. Horko je nesnesitelné, každý krok je vyčerpávající a těžký. Přesto vás váš objev zaujal natolik, že vynakládáte veškerou energii, abyste pokročila rychleji. Lesklý předmět je zahrabaný v písku. Jak se k němu přibližujete, vidíte zlatou klenbu, která slibně září na slunci. Téměř cítíte, jak se dotýkáte kovu konečky prstů. Začínáte předmět vyprošťovat z písku a odhrabáváte dlaněmi písek stranou. „Auvajs,“ zlatý předmět je rozpálený. Pomocí kousku látky z oblečení ho teď úplně vyprošťujete z písku. Držíte v rukou kouzelnou lampu.

Pokračujte na celou ukázku.

O autorce

Sabrina Fleisch, BA, je rakouská trenérka pro zvládání strachu a stresu, systemická poradkyně, mediátorka a specialistka v oblasti duševního zdraví. Vede vzdělávací centrum Lernwerkstatt Linz, kde předává své znalosti mládeži i dospělým. Má bakalářský titul v oboru ekonomie a dlouhodobě se věnuje rozvoji pozitivní psychologie a metodám, které pomáhají lidem zvládat výzvy moderního života.

Zdroj informací: Kosmas

Nakladatelství

Nakladatelství Kazda dělá vše pro to, aby přinášelo knihy, které mají smysl – knihy, které osloví, obohatí a třeba i nasměrují k pozitivním změnám v životě. Zaměřuje se na témata, která nám všem leží na srdci: příroda, zdravý životní styl, osobní rozvoj a udržitelný způsob života. Od samého začátku mu šlo o to, aby nabídlo čtení, které pomáhá nalézt rovnováhu. Pečlivě proto vybírá autory, jejichž knihy mají hluboký přesah a dokážou zanechat trvalý dojem. V knihách nakladatelství najdete inspiraci pro život blíž přírodě – třeba v těch o lese, zvířatech, zahradničení nebo ekologii – stejně jako podněty pro vnitřní růst v tématech psychologie, vztahů a osobního rozvoje.

————————————————

Sebepoznání často přichází i ve chvílích, kdy se člověk musí vyrovnat se ztrátou. Smutek, bolest i prázdnota patří k lidské zkušenosti stejně přirozeně jako radost, přesto si s nimi mnozí nevědí rady. Druhá kniha proto nabízí citlivého průvodce procesem truchlení a ukazuje, jak dát emocím prostor, přijmout jejich proměnlivost a postupně najít cestu k životu, který může být i po těžkých chvílích znovu naplněný smyslem.

Zármutek má mnoho podob. Můžete truchlit po milovaném člověku, který zemřel, po milostném vztahu, jenž skončil, nebo dokonce po místu, kam jste kdysi chodili a které už nestojí nebo se změnilo. Můžete se také vyrovnávat s jiným druhem ztráty – se ztrátou pocitu pro to, kým jste a jak můžete ve stále nejistějším a proměněném světě vést smysluplný život. Tento soucitný průvodce vám pomůže zahojit bolest ze ztráty – ať už je jakákoli. Naučíte se rozpoznat, na čem skutečně záleží, upřednostnit vlastní duševní zdraví a péči o sebe a růst ze ztráty. Pro zármutek si vytvoříte bezpečné útočiště, kde budete moct ctít vlastní pocity a dát jim prostor, který si zaslouží. Objevíte také, jak si vytvořit podpůrnou síť, dát smutku hlas a léčit ho tím, že budete pomáhat druhým. Tato kniha vám pomůže přetvořit bolest v osobní růst.

Oplakat to dobře

Jak se vyrovnat se ztrátou
Autor: Harris Russ

Počet stran: 136
Vazba: brožovaná
Formát: 145×205 mm
ISBN: 978-80-262-2377-1
Doporučená cena: 299 Kč

Knihu Oplakat to dobře vydalo nakladatelství Portál.

Ukázka z knihy

Vyberte si místo u sebe doma. Může to být tiché zákoutí, například skříň, šatna, výklenek nebo kus nábytku, například lavička na zahradě. Klíčové je to, abyste si toto místo vymezili výhradně jako útočiště.
Buďte při jeho vytváření tvořiví, pozorní a odvážní. Ať je to místo, které vás ve vašem smutku inspiruje, utěšuje a podporuje. Je důležité, abyste tam nebyli rušeni. Útočiště oddělené od požadavků a rozptýlení každodenního života je svatyní zasvěcenou vašemu uzdravení a duševnímu klidu.
Pokud zjistíte, že se na nějakém místě necítíte dobře, přesuňte útočiště jinam. Většina lidí musí vyzkoušet několik různých míst, než najde to pravé. Například se nemusíte cítit dobře v malém uzavřeném pokoji – možná si raději zvolíte chráněný kout zahrady.
Poté, co si naleznete vhodné místo, vytvořte si specifický prostor, na který se můžete soustředit, když v něm budete sedět. Můžete ho chápat jako malý osobní oltář, který uctívá váš zármutek. Uspořádejte si tam fotografie, květiny, kameny, mušle, šperky, svíčky, kousky látek, misky, malé sošky či cokoliv, co vás se ztrátou spojuje. Nebojte se oltář průběžně upravovat – často zjistíme, že se spolu s naším vnitřním procesem mění i to, co chceme v útočišti mít.

Přečtěte si další ukázky.

Nakladatelství

Nakladatelství Portál bylo založeno v roce 1990 Salesiánskou provincií Dona Boska s cílem pomáhat při výchově dětí a mládeže. Od začátku se proto zaměřilo především na publikace z oborů pedagogika, psychologie a sociální práce, a to na odborné i populární úrovni. Později přibyly další oblasti jako sociologie, politologie, duševního zdraví, média, antropologie, psychiatrie. Slovníky, encyklopedie a klíčové učebnice především pro vysokoškolské studenty tvořily páteř Portálu od jeho založení. Počinem nového šéfredaktora Martina Bedřicha je řada Klasici, která přináší v nové úpravě a překladu známá a v češtině leckdy ještě nevydaná odborná díla. Velkou skupinu čtenářů Portálu tvoří rodiče a učitelé, především v mateřských školách.

Zapojte se do našich aukcí, v nichž najdete tyto knihy a mnoho dalších za skvělé ceny.

Která z dnes představených knih vás zaujala? Napište nám svůj názor v komentářích.

Související knihy

Fleisch, Sabrina

Kazda, 2025

Russ, Harris – kol.

Portál, 2026