Staňte se pány svého času s jubilejním 10. vydáním oblíbeného diáře. Přináší i mnoho online bonusových materiálů.

Oblíbený diář Nicole a Lucky z A Cup of Style je zpět ve výročním 10. vydání. Týdenní i měsíční plánovač, to do listy i praktický habit tracker zůstávají, navíc v něm ale najdeš QR kódy, které vedou k bonusovým materiálům online. V průběhu celého roku na tebe čekají další plánovače, články nebo třeba lekce jógy. Ilustrace na obálce i uvnitř diáře vytvořila Anna Vančurová.

A Cup of Style: Diář 2026 (A5)

Autorky: Lucie Gránová, Nicole Sestak
Ilustrace: Anna Vančurová

Počet stran: 192
Vazba: vázaná
Formát: 150×215 mm
ISBN: 978-80-7428-476-2
Doporučená cena: 369 Kč

Knihu A Cup of Style: Diář 2026 (A5) vydalo nakladatelství #BOOKLAB.

Ukázka z diáře

Prohlédněte si kompletní ukázku.

O autorkách

Nicole Sestak a Lucka Gránová, jsou dvě sestry, které už odmalička dělají všechno spolu. Když před víc jak desetiletím objevily možnost založit si blog, opravdu je nenapadlo, že by se mohly dostat takhle daleko. Tehdy psaly takový internetový deníček pro pár lidí z jejich okolí. Jak dospívaly a měnily se i jejich zájmy, promítalo se to i na jejich blogovací aktivity. V roce 2009  se rozhodly zkusit psát blog o jejich osobním stylu v oblékání. Lucka založila A Cup of Style a Nicole vlastní blog s názvem Let it inspire you. Po chvíli se ale rozhodly spojit síly, a blogovat společně. Ukázalo se to jako skvělý nápad, protože to mnohem víc baví jak je, tak vás – čtenáře. V létě roku 2014  k článkům přidaly i videa a založily si YouTube kanál. K módním tématům se přidalo i cestování, jejich život a zážitky, a celkově se více vyprofilovaly do A Cup of Style jak ho znáte nyní. Jejich hlavním cílem je předávat sledovatelům pozitivní energii, inspirovat je k tomu aby si šli za svými sny, zkoušeli nové věci a byli sami sebou.

Na stránkách Klubu knihomolů se můžete seznámit i s dalšími tituly z autorské dílny obou autorek.

Zdroj informací: webové stránky autorek

O nakladateli

Nakladatelství Slovart bylo založeno v Praze v únoru 1994 a od té doby vydalo více než 2000 titulů. Vydává licenční knihy předních světových nakladatelů, ale i domácích autorů převážně z oblasti dětské a populárně naučné literatury. Jeho součástí je i label, určený mladým lidem, s názvem #booklab. Tato značka se zaměřuje na literaturu v žánrech young adult a new adult. V jeho edičním plánu se objevuje široká nabídka současné překladové tvorby, od romantických příběhů po dystopické romány a fantasy.

————————————————

Asi nikdo nebude rozporovat, že ke zdravému životnímu stylu patří i pohyb. Publikace dvou odborníků vám představí moderní cvičební koncept a zároveň srozumitelnou formou předá rady a praktické návody k ochraně pohybového aparátu.

Terapeuti Martin Šťastný a Pavel Švejcar představují čtenářům moderní cvičební koncept zaměřený na vnitřní prožitek a partnerský přístup k tělu. Jeho základem je přesné nastavení břišní hydrauliky (BH) v core technikách. Ty jsou v jejich knize srozumitelně popsány a prakticky rozčleněny k jednotlivým částem těla, s nimiž lze relativně samostatně pracovat. Cvičení je možné použít léčebně nebo jako ochranu před poškozením pohybového aparátu při zátěži.
Pro efektivní pohyb je nezbytná dobrá orientace ve vlastním těle – somatognozie. Pro její rozvoj je nutné zařadit techniky na aktualizaci vnitřní GPS, jako je například tajči nebo bosá chůze v terénu, kterými se autoři také inspirovali.
Celý koncept je použitelný i ve fitness, kde se nepracuje s jednotlivými svaly, ale s pohyby, které mozek dobře „vidí“. Výsledkem je posilování, které vede k větší síle a dynamice. Takto získané schopnosti jsou navíc přínosné i v dalších sportech nebo běžném životě.

Fyziotrénink

Pohyb jako lék
Autoři: Martin Šťastný, PaeDr. Pavel Švejcar

Počet stran: 176
Vazba: vázaná
Formát: 175×240 mm
ISBN: 978-80-7428-476-2
Doporučená cena: 499 Kč

Knihu Fyziotrénink vydalo nakladatelství Plot.

Ukázka z knihy

Fyziotrénink je koncept cvičení. Jeho cílem je upevnit zdraví a dodat tělu pěknou formu. Ale to samé tvrdí většina cvičebních konceptů. V čem se tedy liší? Předpokladem fyziotréninku je porozumění vlastnímu tělu. Je třeba si o jeho fungování vytvořit srozumitelnou představu. Najít si k němu partnerský vztah. Následně, nejlépe s pomocí zkušeného fyzioterapeuta, popř. trenéra, zhodnotíme kvalitu našich posturomotorických reakcí. Důraz přitom klademe na funkci břišní hydrauliky a na dostupnost dynamické stabilizace (DS). Následně sestavíme plán cvičení. Vždy začínáme nácvikem BH, a to, pokud možno, v co nejjednodušších polohách. Jakmile cvičení zvládáme, posuneme je do vertikály. Pro přechod do vertikály je potřeba zkontrolovat, zda mají nohy dostatečnou oporu, a v případě potřeby přidat cvik pro korekci postoje.

Přečtěte si celou ukázku.

O autorech

Martin Šťastný se věnuje manuální a pohybové terapii. Velkou inspirací je pro něj praktikování qigong a taichi. Poznal, že funkční kvality ve cvičení, v těle, nelze držet a fixovat. Odměnou za odvahu objevovat a nechat přicházet nové možnosti je skutečný rozvoj. Posouvá to i jeho terapeutickou práci a to je dobré pro jeho klienty.

Zdroj informací: dires.cz

PaeDr. Pavel Švejcar byl v sedmdesátých letech minulého století členem reprezentačního týmu ČSSR ve skocích do vody a dosáhl několika titulů mistra ČSSR juniorů i dospělých. Po ukončení závodní kariéry vedl v Praze déle než 20 let oddíl jógových cvičení. V letech 1986–1989 vystudoval obor rehabilitace – tělesná výchova na FTVS University Karlovy kde následně získal titul PaedDr. V devadesátých letech vystudoval školu tradiční čínské medicíny pod Sinobiologickou společností. Je čestným členem unie fyzioterapeutů ČR, jejímž byl zakládajícím předsedou. Počátkem devadesátých let se podílel na založení prvního centra léčebné rehabilitace metodou V. Vojty v ČR. Zde se intenzivně zabýval diagnostikou a terapií dětských i dospělých pacientů s DMO ve spolupráci s MUDr. Prof. Václavem Vojtou. Je lektorem metodiky léčby některých stavů funkční ženské sterility dle Ludmily Mojžíšové.

Zdroj informací: instruct.cz

O nakladateli

Nakladatelství Plot je na trhu již více než čtvrtstoletí! Od svého vzniku vydalo několik stovek titulů různých témat a zaměření. V roce 1998 zahájilo svou činnost jakožto malé rodinné nakladatelství a začalo vydávat knihy o přírodě, literaturu pro volný čas a zábavu a především literaturu kynologickou. V průběhu času se postupně ediční řady rozšiřovaly a pro lepší orientaci vzniklo několik tematických okruhů od odborné literatury přes turistiku, mytologii, beletrii a poezii, dětskou literaturu, kuchařky a zdraví. Prim ovšem v Nakladatelství Plot hraje stále kynologická literatura, která se věnuje výchově, výcviku, psím sportům, monografiím jednotlivých plemen a nezapomíná ani na výživu a péči. Nakladatelství spolupracuje s kvalitními autory, jejichž jména mají v oblasti kynologie zvuk a na jejichž rady a zkušenosti se může spolehnout každý chovatel.

---

Zapojte se do našich aukcí, v nichž najdete tyto knihy a mnoho dalších za skvělé ceny.

Která z dnes představených knih vás zaujala? Napište nám svůj názor v komentářích.

Související knihy

A Cup of Style: Diář 2026 (A5)

Gránová, Lucie – Šestáková, Nicole

#BOOKLAB, 2025

Fyziotrénink
Pohyb jako lék

Šťastný, Martin – Švejcar, Pavel – , Švejcar

Plot, 2025