Knižní tipy: Hacknuté vědomí (Dave Asprey), Žárlivost (Kamila Mašková)

Nalezněte cestu k vnitřnímu klidu

20.8.2026 redakce Bez komentáře

Lidská mysl je fascinující, ale také zranitelná. Stačí jediný zásah zvenčí nebo emoce, která se vymkne kontrole, a hranice mezi bezpečím, svobodou a posedlostí se může nečekaně začít rozplývat.

Co kdyby bylo možné svou mysl vědomě trénovat a využít její potenciál naplno? Meditace, dechová cvičení, práce s egem nebo spánkové praktiky mohou být cestou k lepšímu soustředění, větší emoční odolnosti i hlubšímu sebepoznání. Stačí se naučit, jak s vlastním vědomím pracovat.

Ve svých dvaceti letech bojoval Dave Asprey s ochromující mozkovou mlhou a syndromem chronické únavy. Frustrovaný svým špatně fungujícím mozkem se vydal na cestu biohackingu s cílem dožít se více než 180 let a posunout hranice lidského potenciálu.

Kniha Hacknuté vědomí kombinuje starodávnou moudrost a tradici s moderními technologiemi a nejnovějšími vědeckými poznatky, aby vám poskytla návod, jak dosáhnout pozitivních změn ve vašem těle i mysli. Nabízí vám klíč k odemknutí změněných stavů vědomí a k čerpání z neomezené energie, štěstí a vnitřního klidu. Provede vás technikami – včetně meditace, řízení ega, dechových cvičení, spánkových praktik, psychedelik a dalších – které můžete používat jako sadu nástrojů ke zlepšení kognitivního výkonu, zvýšení produktivity a odemknutí vašeho skrytého potenciálu.

S knihou Hacknuté vědomí:

Zlepšíte své kognitivní funkce
Dosáhnete maximálního výkonu
Zvýšíte svou emoční odolnost
Prohloubíte sebepoznání
Uvolníte kreativitu
Snížíte úroveň stresu
Vypěstujete pozitivní vztahy
Posílíte svou intuici

Nikdo kromě vás nad vámi nemá kontrolu. Asprey vám pomůže odpustit si a nechat věci jít, jednat s empatií a cítit vděčnost, abyste mohli naplno rozvinout potenciál svého mozku, převzít kontrolu nad svým osudem a zlepšit kvalitu života.

Hacknuté vědomí

Jak odstranit mentální bloky, překonat stres a aktivovat vnitřní klid
Autor: Dave Asprey
Přeložila: Eva Hoferková

Počet stran: 343
Vazba: brožovaná
Formát: 152×228 mm
ISBN: 978-80-7413-722-8
Doporučená cena: 469 Kč

Knihu Hacknuté vědomí vydalo nakladatelství Zoner Press.

Ukázka z knihy

Přiznejme si, málokdo si dnes může dovolit pobývat v klášteře nebo se vydat na pouť a několik dní bez jídla přespávat sám v jeskyni. Já jsem však měl tu čest se od skutečných mistrů různých tradic a jejich učení jsem snesl zpět na Zemi. Chci vám pomoct pochopit, co se ve skutečnosti odehrává ve vaší mysli, těle i duši. Proč vlastně trpíme a jak můžeme nechat toto utrpení odejít? Myšlenky v této knize se nezrodily u stolu. Vycházejí z překonávání extrémních životních výzev a z šesti měsíců, které jsem prožil s hlavou pokrytou elektrodami. Abych do hloubky porozuměl svému mozku, otestoval jsem na sobě všechny dostupné technologie, látky i postupy, které lze považovat za bezpečné. Dal jsem si čas na to, abych tyto zkušenosti zpracoval, a teď je předávám vám. Chci vás naučit, jak ovládnout váš mozek.
Vždy existuje konkrétní důvod, proč se cítíte právě tak, jak se cítíte – a věřte mi, že ten důvod je jiný, než si myslíte. Tuto knihu jsem napsal, abych vám dal do ruky skutečné nástroje, nejen prázdné rady typu: „Musíš se prostě víc snažit!“ Nabízím vám cestu, jak zklidnit mysl a zlepšit život, aniž byste museli strávit čtyřicet let meditací nebo hledáním sebe sama za zdmi kláštera (ať to zní sebelépe).

Pokračujte v ukázce.

O autorovi

Dave Asprey, známý jako „otec biohackingu“, je úspěšný vizionář a podnikatel, který svými inovacemi mění pohled na moderní medicínu a péči o zdraví. Stojí za zrodem Bulletproof Coffee a unikátní kávy Danger Coffee, která je obohacena minerály a bez plísní. Moderuje oceňovaný podcast o zdravém životním stylu The Human Upgrade, který získal prestižní cenu Webby Award a dlouhodobě se drží na špičce ve své kategorii. Je rovněž autorem několika bestsellerů žebříčku New York Times, mezi které patří tituly Game Changers, Bystrohlaví, Hacknuté tělo.

Zdroj informací: Zoner Press

O nakladatelství

Nakladatelství Zoner Press se zaměřuje na překladové a původní české publikace. Stěžejní produkcí jsou praktické návody pro fotografy všech úrovní a široká řada knih v edici Naučte se kreslit a malovat… V nabídce vydavatelství nechybí ani populární témata z oblastí oblíbených výtvarných technik. To vše je doplněno aktivitami na sociální síti Facebook.

————————————————

Jenže poznat vlastní mysl znamená také lépe rozumět emocím, které ji dokážou ovládnout. Žárlivost patří mezi ty nejsilnější – může narušit vztahy, zkreslit naše vnímání i proměnit obyčejné pochybnosti v nebezpečnou posedlost.

Kniha je praktickým a srozumitelným průvodcem pro všechny, kteří se potýkají s chronickou či situační žárlivostí a touží po větším vnitřním klidu. Vychází z principů kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a nabízí konkrétní nástroje, jak lépe porozumět vlastním myšlenkám, emocím i tělesným reakcím, přerušit bludný kruh žárlivosti a posilovat sebeúctu i důvěru v partnerském vztahu.
Na skutečných příbězích ukazuje, jak žárlivost vzniká, co ji udržuje a jak ji lze postupně zvládat bez nadměrné kontroly, výčitek či strachu ze ztráty. Naučíte se pracovat s vtíravými myšlenkami, přijmout nejistotu, otevřeně komunikovat své potřeby a budovat vztah založený na respektu k partnerovi i k sobě samým.
Publikace je pozváním k hlubšímu sebepoznání, k převzetí odpovědnosti za vlastní reakce a k vědomému budování zdravějších vztahů. Může zároveň sloužit jako podpůrný materiál při individuální terapii.

Žárlivost

Cesta k vnitřní vyrovnanosti pomocí KBT
Autorka: Kamila Mašková

Počet stran: 136
Vazba: brožovaná
Formát: 140×200 mm
ISBN: 978-80-7684-479-7
Doporučená cena: 279 Kč

Knihu Žárlivost vydalo nakladatelství Triton.

Ukázka z knihy

Představte si situaci, kdy vás napadne žárlivá myšlenka: „Můj partner už mě nemiluje, protože se díval na někoho jiného.“ Tato myšlenka může vyvolat silný pocit strachu a úzkosti. V těle se to projeví na příklad bušením srdce, napětím, pocitem stísněnosti. V důsledku těchto pocitů můžete začít kontrolovat partnera, posílat mu zprávy, ptát se, kde je, s kým. Toto chování často zvyšuje napětí nejen ve vás, ale i ve vztahu, což může vést k negativním důsledkům, jako jsou hádky nebo nedorozumění. Tyto důsledky pak zpětně ovlivňují vaše myšlenky a pocity, čímž se uzavírá začarovaný kruh žárlivosti.

***

Úspěch KBT závisí na vaší aktivní spolupráci. Terapie není o pouhém poslechu terapeuta nebo čtení knížky, ale vyžaduje pravidelný trénink v přístupu k myšlenkám a změně chování. Díky tomu získáte nástroje, které vám pomohou zvládnout žárlivost nejen krátkodobě, ale i dlouhodobě, a posílit tak svou vnitřní jistotu a klid.

Přečtěte si celou ukázku.

O autorce

Kamila Mašková je česká KBT terapeutka pracující s dospívajícími a dospělými. Vystudovala pedagogiku na Filozofické fakultě Masarykovy univerzity a absolvovala pětiletý psychoterapeutický výcvik v kognitivně-behaviorální terapii. Ve své praxi se věnuje také mindfulness, ACT a dalším přístupům zaměřeným na duševní zdraví a osobní rozvoj. Působí v psychoterapeutických centrech, jako e-terapeutka a spolupracuje s Národním ústavem duševního zdraví na expoziční terapii OCD prostřednictvím virtuální reality. Je členkou České společnosti kognitivně-behaviorální terapie a svou odbornou praxi rozvíjí pod supervizí.

Zdroj informací: kamilamaskova.cz

O nakladatelství

Nakladatelství Triton působí na českém knižním trhu již od roku 1991 a počtem vydaných titulů se každoročně řadí mezi 6 –10 největších knižních nakladatelství v republice. Specializuje se především na knihy odborné lékařské, psychologické, filosofické, historické a pedagogické, jakož i na učebnice pro VŠ studenty, beletrii, sci-fi a literaturu faktu.