Tady a teď

Kreativní deník a průvodce světem mindfulness

zobrazit info o knize
Nakladatelství Alferia
Vydáno   6/2018
ISBN 978-80-271-0781-0
Překlad Ejemová, Jana
Vydání 1.
Počet stran 184
Vazba brožovaná
Formát 140×200
Doporučená cena 249 Kč

O knize

Mindfulness neboli všímavost je schopnost bytí v přítomném okamžiku, soustředění a v důsledku i lepšího porozumění vlastním pocitům.
V knížce najdete přes 80 cvičení, soustředěných na pozorování/zkoumání, rozvoj osobnosti, koncentraci a rozvoj smyslového vnímání. Můžete vyplňovat jednu stránku denně nebo si projít víc cvičení naráz, postupovat od začátku do konce nebo vyplňovat úkoly na přeskáčku. Je to knížka na hraní a přitom nejen na hraní.
Tady a teď je ideální (dárek) proto ty, co o mindfulness ještě neslyšeli a chtěli by trochu potrénovat všímavost a soustředění, ale ocení ji i ti, co už s mindfulness zkušenosti mají. Forma interaktivního deníku doplňuje doposud existující příručky a potěší všechny, kdo si chtějí udělat trochu času pro sebe.

Doporučení:
Share

Související články