Laskavý průvodce na cestě k sebelásce, rovnováze a vnitřní pohodě.
Ve světě, kde jsme neustále tlačeni k výkonu, péči o druhé a plnění povinností, často zapomínáme na jedno – sami na sebe. Kniha psycholožky Kathariny Tempel je jemným, ale důrazným pozváním zpomalit, naslouchat svým potřebám a naučit se mít se rád.
Autorka s hlubokým porozuměním a praktičností ukazuje:
jak rozpoznat své skutečné potřeby, proč je sebeláska základním stavebním kamenem zdravých vztahů, jak si dopřát čas, péči a pozornost – bez výčitek, jak se osvobodit od starých vzorců a začít žít s větší lehkostí.
Tato kniha není jen inspirací, ale i praktickým pomocníkem. Obsahuje cvičení, otázky k zamyšlení i konkrétní tipy, které můžete ihned začlenit do svého každodenního života.

Doporučení nakladatele

Knihu Daruj si lásku, kterou si zasloužíš přinášíme českým čtenářům, protože věříme, že skutečná změna v životě začíná uvnitř nás. V dnešní době, kdy jsme často zahlceni povinnostmi a očekáváním okolí, zapomínáme na to nejdůležitější – na vztah k sobě samým.
Katharina Tempel píše s lehkostí, empatií a odborností. Její přístup není povrchní „pozitivní myšlení“, ale hluboké a praktické vedení k tomu, jak se o sebe začít starat bez pocitu viny – a tím posílit i vztahy, práci a radost ze života.
Tuto knihu doporučujeme všem, kdo touží po větší vnitřní rovnováze, laskavosti k sobě a zdravém sebevědomí.

Michaela a Václav Kazdovi

Daruj si lásku, kterou si zasloužíš

Autorka: Katharina Tempelová
Přeložila: Hana Chyzy

Počet stran: 190
Vazba: vázaná
Formát: 133×188 mm
ISBN: 978-80-7670-233-2
Doporučená cena: 399 Kč

Knihu Daruj si lásku, kterou si zasloužíš vydalo nakladatelství Kazda.

Ukázka z knihy

Vždyť to vlastně všichni víme: čím neúprosněji vyčerpáváme své vlastní zdroje, tím rychleji vyhoříme. Čím přísnější jsme vůči sobě samým, tím hůř o sobě smýšlíme. Čím méně ohledů na sebe bereme, tím bezvýznamnější si připadáme. Čím méně často si něčeho dopřejeme, tím neutěšenější je pro nás každý den. Čím více určují naše chování vnější vlivy a čím nesamostatněji se rozhodujeme, tím nesmyslnější je naše jednání.

Přečtěte si celou ukázku.

O autorce

Dr. Katharina Tempelová patří k nejúspěšnějším online koučům v německy mluvících zemích. V rámci své práce pomáhá lidem stát se šťastnějšími a vést spokojenější život. Jako odbornice na pozitivní psychologii zpracovala ve své disertační práci téma tréninku zaměřeného na zvýšení pocitu pohody. Svým čtenářům i divákům vnímavým způsobem ukazuje možnosti, jak překonat těžká životní období, radí jim, jak si zlepšit vztah k sobě samému a vydat se svou vlastní cestou. Její webové stránky s názvem „Glücksdetektiv“ (Detektiv štěstí), stejně jako stejnojmenný kanál na YouTube, mají měsíčně více než 800 000 zhlédnutí. Katharina žije v Berlíně se svým manželem a dítětem.

Zdroj informací: Kazda

Nakladatelství Kazda dělá vše pro to, aby přinášelo knihy, které mají smysl – knihy, které osloví, obohatí a třeba i nasměrují k pozitivním změnám v životě. Zaměřuje se na témata, která nám všem leží na srdci: příroda, zdravý životní styl, osobní rozvoj a udržitelný způsob života. Od samého začátku mu šlo o to, aby  nabídlo čtení, které pomáhá nalézt rovnováhu. Pečlivě proto vybírá autory, jejichž knihy mají hluboký přesah a dokážou zanechat trvalý dojem. V knihách z nakladatelství najdete inspiraci pro život blíž přírodě – třeba v těch o lese, zvířatech, zahradničení nebo ekologii – stejně jako podněty pro vnitřní růst v tématech psychologie, vztahů a osobního rozvoje.

Související knihy

Tempel, Katharina

Kazda, 2025