Patříte k těm, kteří onemocněli cukrovkou 2. typu? Nebo už se „jen“ nevejdete do svých oblíbených šatů? Ať už je váš důvod zhubnout jakýkoliv, v této vtipně napsané knížce se dozvíte, že změnit životosprávu a plnohodnotně se stravovat téměř bez cukru jde mnohem příjemněji, než byste čekali.
Autorka, která se problematikou diabetu zabývá již mnoholet, radí:
„Chcete-li zhubnout, neodpírejte si všechno naráz. Každý den odstrčte z talíře jedno sousto, druhý den dvě sousta…Přečtěte si na rotopedu noviny. Další den zkuste minutu šlapat. Další den dvě minuty.“

V knize se dozvíte:

* Jak poznáte, že jste onemocněli cukrovkou.
* Proč je nadváha rizikovým faktorem pro vznik cukrovky
* jak na ni.
* Jak si upravit jídelníček.
* Tipy a triky, jak šetrně změnit svůj životní styl.
* Přes 120 chutných receptů na pokrmy téměř bez cukru.

Zkušená autorka Blanka Neoralová svěží a čtivou formou pojednává o úskalích racionální výživy, dostatečné pohybové aktivity a pravidelného denního režimu. Dodržování těchto zásad je při našem uspěchaném životním stylu velmi obtížné, avšak autorka ve své knize ukazuje, že to není neproveditelnéa výsledky stojí za vynaložené úsilí.

Autorka je šéfredaktorkou časopisu DIAstyl a spoluautorkou knihy pro děti o diabetu, která byla oceněna v roce 2007 Ministerstvem kultury.

168 stran | brožovaná | 167 x 225 mm