Nejúčinnějším prostředkem proti stárnutí jsou svaly. Nejnovější vědecké poznatky o procesu stárnutí a o tom, jak ho lze zastavit, nebo dokonce zvrátit – zdravým životním stylem a aktivním svalovým tréninkem. Kniha Buďte v 50 fit jako ve 30 je komplexně sestavený šestiměsíční trénink se spoustou variací, aby vás cvičení stále bavilo. Pomůže vám se snížením biologického věku, zpevněním a vytvarováním těla, spalováním tuku, posílením kardiovaskulárního systému aj.