A tak si v životě chodíme po kruhovém objezdu. Tu a tam sice vyměníme kulisy, jiná práce, jiný partner, jiná dieta, ale pořád projíždíme ty samé výjezdy. Jen se tváříme, že je to plánovaná trasa, a občas si k tomu pustíme jinou hudbu, abychom měli pocit, že jsme se vydali někam úplně jinam.
Každý z nás má svou „osobní chybu“. Takového malého domácího mazlíčka, který nepotřebuje krmení, jen vaši pozornost a občas jemné podrbání ega. Je věrný, nikdy vás neopustí, a když se náhodou na chvíli ztratí, můžete si být jistí, že se vrátí… často ještě větší a sebevědomější než dřív.
Pro někoho je to ta nesmrtelná věta: „Zítra začnu cvičit.“
Pro jiného: „Už fakt nebudu ponocovat.“
A pro ty největší optimisty: „Tentokrát to ve vztahu dopadne jinak.“
Spoiler? Nedopadne. Stejně jako víme, že po větě „Dám si jen jeden kousek dortu“ přichází ještě minimálně dva, protože by byl hřích neochutnat i ten s malinami.
Práce s chybou nezačíná tím, že ji přestanete dělat. To by bylo příliš jednoduché. Začíná tím, že si přiznáte, že je opravdu vaše. Žádné „to se tak stalo“ nebo „to byla znamení vesmíru“. Ne. To vy jste ten, kdo si dal kafe v deset večer a pak tři hodiny přemýšlel, jestli se dá z gauče přestavět celý obývák. To vy jste ten, kdo klikl na „jen pět minut na sociálních sítích“ a našel se o hodinu později ve videu, kde někdo učí morče dělat otočky.
Pak přijde ta zábavná část – hledání jiné cesty.
Nevracet se kolem pekárny, když „jen se podívám“ znamená „a ještě tři šátečky do zásoby“.
Nechodit „na jedno“ s kamarádem, který už při objednávce piva ví, že se domů dostanete zítra a ještě se budete cestou snažit zachránit ztracený skútr.
A někdy prostě zkusit začít den jinak, třeba vstát o pět minut dřív a věnovat se sobě. Jo, pět. Ne hodinu. Ne běhat maraton. Jen pět minut, ale to už je pro některé z nás kategorie sci-fi, zejména když to znamená vzdát se ranního prodlouženého šlofíku.
Změna nemusí být dramatická. Nemusíte hned obracet život naruby a měnit všechno od snídaně po bydliště. Jen musí být jiná. Protože dokud hrajete svou starou známou písničku chyb, nemůžete čekat nový refrén. Můžete si přidat pár nových akordů, ale když melodie zůstane stejná, publikum (a hlavně vy sami) už ví, jak to celé skončí.
Takže až příště potkáte svou věrnou chybu, klidně jí zamávejte. Poděkujte jí za společnost, vždyť vás doprovázela dlouho a věrně. Ale pak se otočte a běžte dál. A jestli chcete začít jinak, zkuste to u něčeho, co máte doslova pořád při sobě, u dechu. Možná vás překvapí, kolik věcí ve vašem těle (i hlavě) dokáže ovlivnit něco tak obyčejného, a přitom tak mocného.

Rostislav Václavek

Autor je český instruktor dechových technik a otužování, zakladatel holistického přístupu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ a spoluautor knihy Změň svůj dech a začnou se dít věci. Na vzniku knihy i celého konceptu se výrazně podílela jeho žena Petra Václavková, která do společné práce přináší hlubokou zkušenost a ženský rozměr.
Narodil se v Ostravě-Porubě, kde dosud žije. Vystudoval doktorské studium v oboru sociální geografie a regionální rozvoj na Ostravské univerzitě. Po studiích působil jako tlumočník, překladatel a lektor obchodní angličtiny, zároveň vyučoval angličtinu na sportovní akademii.
Od dětství však čelil vážným zdravotním komplikacím – narodil se s genetickou diagnózou hypokalemická familiární svalová periodická obrna, vzácným a prakticky neléčitelným onemocněním. Trpěl opakovanými ataky obrny, záněty, obezitou i chronickou únavou a dlouhá léta žil pod tlakem výkonu a vnitřního napětí. Zlom nastal ve chvíli, kdy objevil otužování, které ho přivedlo k přirozeným metodám práce s tělem – k dechovým cvičením, tréninku mysli, fasciální práci i úpravě stravy.
Postupně prošel různými dechovými systémy. Vytvořil vlastní koncept ROS-dýchání a metodu CCHI-ROS pro bezpečný vstup do ledové vody. Získal certifikaci master instruktora dvou vědecky podložených metod – Buteyko (pro astmatiky, alergiky a lidi s dechovými, spánkovými či neurologickými potížemi) a Oxygen Advantage (zaměřený na sportovce a aktivní jedince). V Česku i na Slovensku vyškolil už stovky dalších instruktorů obou škol a propojuje dechové techniky s pediatrií, logopedií, fyzioterapií i psychologií – v nemocnicích, školách, firmách i organizacích. S manželkou Petrou své projekty neustále rozvíjejí a posouvají. Jejich cílem je ukázat cestu k obyčejnému, funkčnímu a zdravému životu.

Související knihy

Václavek, Rostislav - Václavková, Petra

CPress, 2023