Společnost Nakladatelství Slovart, s.r.o., byla založena v Praze v únoru 1994 jako dceřiná firma Vydavateľstva Slovart, s.r.o. se sídlem v Bratislavě. Nakladatelství Slovart vydalo již více než 1000 českých titulů, a to licenčních knih předních světových nakladatelů (např. Dorling Kindersley, Könemann, Taschen, Gallimard). Dále vydává knihy domácích autorů převážně z oblasti dětské a populárně naučné literatury např. Naše vlast, Encyklopedie naší přírody s trvalou snahou, aby měly reálnou perspektivu prosadit se i v zahraničí. V roce 2000 ve Slovartu vyšla literární prvotina světově proslulého fotografa Jana Saudka, kmenového autora nakladatelství.

Mindfulness nabízí cestu k většímu soustředění na přítomný okamžik a lepšímu vnímání vlastních myšlenek i pocitů. Kniha představuje principy této praxe a ukazuje, jak je využít v každodenních situacích.

Žijeme ve světě, který nikdy neutichá. Notifikace, zprávy, doprava, práce, termíny, e-maily, povinnosti, informace. Neustálý proud podnětů, který nás nutí být pořád ve střehu, pořád ve spěchu, pořád dostupní. Není divu, že se cítíme unavení, přetížení a vnitřně rozptýlení.

Dlouhodobý stres však neubírá jen energii. Nenápadně nás připravuje o schopnost soustředit se, vnímat přítomnost a těšit se z obyčejných okamžiků, které tvoří skutečnou hodnotu života.

Existuje přitom jednoduchá a přirozená cesta, která není útěkem, otupením ani popíráním reality. Jmenuje se mindfulness – všímavost.

Mindfulness není technika pro vyvolené ani duchovní disciplína odtržená od každodenního života. Je to způsob, jak se znovu naučit být tady a teď. Jak vyměnit chaos za řád, napětí za klid a roztěkanost za vnitřní rovnováhu.

Tato kniha vám pomůže potlačit stres, posílit psychickou odolnost a znovu objevit pocit, že život nemusí být závod – ale prostor, který lze skutečně v klidu vnímat a užívat si ho.

Cesta k mindfulness

Jak najít klid a životní rovnováhu
Autorka: Rebecca Dickinson
Přeložil: Fullhouse cz

Počet stran: 192
Vazba: vázaný blok
Formát: 120×170
ISBN: 978-80-276-1404-2
Doporučená cena: 249 Kč

Knihu Cesta k mindfulness vydalo nakladatelství Slovart.

 

Ukázka z knihy

V posledních letech se výraz „mindful“ stal součástí běžné slovní zásoby. Možná jste na sociálních sítích narazili na memy a citáty o mindfulness. A třeba jste některé techniky sami vyzkoušeli. Když pociťujete úzkost nebo zahlcení, pak účinným způsobem, jak se v daném okamžiku zklidnit a zvládnout své pocity, může být cvičení – například vedená meditace či dechové techniky.
Mindfulness však není jen trend ani něco, co patří výhradně do wellness studií a na retreaty. Nejedná se jen činnost, kterou občas vykonáte, ale kvalitu postoje, který si postupně osvojujete. Klíčem je rozvinout vědomé nastavení mysli, jež bude prostupovat každodenním životem.
Stresující události vždy  odstranit nedokážeme, můžeme však proměnit způsob, jak na ně nahlížíme. Jakmile se mindfulness stane vaším návykem, lépe zvládnete vše, co vám život přinese, a najdete vnitřní harmonii se sebou i s okolním světem.

Pokračujte na celou ukázku.

 

O autorce

Rebecca Dickinson, známá jako Becca, je autorkou a tvůrkyní projektu Becca’s Day, který vznikl z její vlastní zkušenosti se zlomeným srdcem a následným procesem uzdravování. Zaměřuje se především na problematiku úzkostné citové vazby, přehnaného přemýšlení a budování bezpečnějšího vztahu k sobě i druhým. Prostřednictvím své tvorby oslovila statisíce lidí, kterým pomáhá lépe porozumět vlastním vzorcům chování a vydat se na cestu k větší vnitřní jistotě a stabilitě.

Zdroj informací: Becca’s Day

————————————————

Duševní pohoda není jen otázkou odpočinku, ale také toho, jak o sebe pečujeme každý den. Druhá kniha přibližuje různé oblasti wellbeingu a nabízí inspiraci, jak si vytvořit vyváženější a spokojenější každodenní život.

Pocit životní pohody nevzniká z hodnocení jediné oblasti našeho života. Rodí se z propojení těla, mysli, vztahů, práce, financí i hodnot, které vyznáváme. Každý z těchto prvků formuje to, kým jsme – a jak vnímáme svět, který si kolem sebe vytváříme.

V rychlém tempu moderní doby však často ztrácíme prostor pro to, co považujeme za skutečně smysluplné. To, co nám přináší uspokojení, klid a pocit naplnění, odsouváme na později. Někdy tak dlouho, až na to téměř zapomeneme.

Tato kniha vás provede cestou k hlubšímu porozumění sobě samým. Nabízí praktické dovednosti a srozumitelné strategie, které vám pomohou posílit vnitřní rovnováhu, lépe zvládat každodenní výzvy a vědomě pečovat o kvalitu svého života.

Nejde o dokonalost ani o rychlá řešení. Jde o pozornost, kterou věnujete sobě a svým potřebám. Protože skutečná pohoda nezačíná okolnostmi – začíná rozhodnutím žít svůj život vědomě.

Wellbeing – Klíč ke každodenní pohodě

Autorka: Sasha Morton

Počet stran: 192
Vazba: vázaný blok
Formát: 120×170
ISBN: 978-80-276-1407-3
Doporučená cena: 249 Kč

Knihu Wellbeing – Klíč ke každodenní pohodě vydalo nakladatelství Slovart.

 

Ukázka z knihy

I když mozek rád funguje v zažitých stereotypech, stejně tak má rád odměnu. Ať už je to radost ze splnění sportovního cíle, nebo kousek čokolády, který vyvolá příjemný příval energie, činnosti spojené s očekáváním spouštějí v mozku uvolňování dopaminu – takzvaného hormonu dobré nálady. Čím více ho máme, tím více ho chceme. Jakmile si náš mozek začne těchto „malých vítězství“ všímat, bude snazší vytvářet si každodenní návyky.

Začněte pomalu
Abyste se nenechali odradit, postupujte k cíli po malých krocích. Možná si chcete začít psát deník. Místo toho, abyste si řekli, že musíte před spaním sepsat dlouhý odstavec o celém dni, začněte tím, že si zapíšete tři slova, která ho vystihují. A příliš nad nimi nepřemýšlejte.
Zkuste to dělat měsíc, pak se za tím, co jste vytvořili, ohlédněte – a oslavte to. Opakování drobných kroků a důslednost jsou klíčem k tomu, aby se nový návyk skutečně udržel.

Prolistujte si celou ukázku.

O autorce

Sasha Morton je autorka, redaktorka a konzultantka, která píše a pracuje pro širokou škálu odborných a vzdělávacích nakladatelství. Knihomolka od dětství si splnila svůj sen o práci v nakladatelství poté, co strávila nějaký čas jako knihkupkyně a zároveň získala titul v oboru umění a anglické literatury. Nyní dohlíží na vznik stovek knih a materiálů pro dospělé i děti.

Zdroj informací: Birlinn

Zapojte se do našich aukcí, v nichž najdete tyto knihy a mnoho dalších za skvělé ceny.

Která z představených knih vás zaujala? Dejte nám vědět!