Mindfulness a wellbeing mohou být cestou k větší vnitřní rovnováze, klidnějšímu prožívání každodennosti i lepšímu vztahu k sobě samým. V dnešní uspěchané době je snadné přehlížet vlastní potřeby a fungovat na automatický režim. Tyto knihy ukazují, jak se na chvíli zastavit, věnovat pozornost přítomnému okamžiku a vědomě pečovat o svou psychickou i celkovou pohodu.
O knize
Pocit životní pohody nevzniká z hodnocení jediné oblasti našeho života. Rodí se z propojení těla, mysli, vztahů, práce, financí i hodnot, které vyznáváme. Každý z těchto prvků formuje to, kým jsme - a jak vnímáme svět, který si kolem sebe vytváříme.
V rychlém tempu moderní doby však často ztrácíme prostor pro to, co považujeme za skutečně smysluplné. To, co nám přináší uspokojení, klid a pocit naplnění, odsouváme na později. Někdy tak dlouho, až na to téměř zapomeneme.
Tato kniha vás provede cestou k hlubšímu porozumění sobě samým. Nabízí praktické dovednosti a srozumitelné strategie, které vám pomohou posílit vnitřní rovnováhu, lépe zvládat každodenní výzvy a vědomě pečovat o kvalitu svého života.
Nejde o dokonalost ani o rychlá řešení. Jde o pozornost, kterou věnujete sobě a svým potřebám. Protože skutečná pohoda nezačíná okolnostmi – začíná rozhodnutím žít svůj život vědomě.
Související články
Populárně-naučná - knižní tipy
Tipy pro lepší život s knihami z nakladatelství Slovart