Předejděte sportovním úrazům tím, že se před výkonem pořádně protáhnete. V případě, že patříte mezi vegetariány či vegany, zkuste dodržovat několik výživových zásad pro ještě lepší výkony. A na závěr sledujte trendy. Vše k tomu potřebné najdete v našich knihách.
Strečink na anatomických základech
Bestseller, který vám pomůže ke zvýšení ohebnosti, rozvoji svalové síly, snížení svalové bolestivosti, a tím ke zlepšení výkonu ve všech pohybových aktivitách. Pro dokonalé pochopení je každý cvik doplněn anatomickými ilustracemi znázorňujícími svaly, které jsou popsány česky i latinsky.
Publikace přináší informace o provádění cviku, jeho účincích, o bezpečnosti provedení a možných variacích a v také popis toho, jak může změna polohy těla změnit zacílení cviku a jeho efektivitu.
Nově je do knihy zařazena kapitola věnovaná dynamickému strečinku a další kapitola věnovaná tomu, jak koncipovat strečinkový program tak, aby vyhovoval individuálním potřebám každého.
Sportovní výživa pro vegetariány a vegany
Je maso nezbytnou součástí naší stravy? Dokáže nám i bezmasá strava zajistit dostatečný přísun základních živin?
Maso a ryby byly v historii pro rozvoj lidských zdrojů velmi důležité. Stále se však setkáváme s větším množstvím lidí, kteří živočišné produkty do svého jídelníčku z různých důvodů nezařazují.
Autorka, sportovní výživová specialistka, čtenářům vysvětluje výhody a nevýhody (ale i potenciální rizika) sportujících vegetariánů, radí, jak se udržet v kondici, a nezapomíná ani na mnoho užitečných rad a receptů.
Hokejové bruslení – Trendy ve výuce techniky
Úspěšný trenér Jaromír Pytlík se v knize rozsáhle věnuje moderní výuce hokejového bruslení. Zabývá se též analýzou bruslařské techniky starších hráčů, její následnou korekcí a příslušným tréninkem vedoucím k zefektivnění hráčských dovedností.
Text knihy doplňuje velké množství názorných fotografií a nákresů či zcela originální komentáře vynikajících profesionálních hráčů z celého světa, v nichž se mimo jiné zmiňují o tom, co jim v jejich kariéře nejvíce pomohlo ve zlepšení právě bruslařské techniky.
Ve spolupráci s nakladatelstvím Grada vám přinášíme soutěž,
ve které tři z vás mohou vyhrát jednu z knih
Strečink na anatomických základech,
Sportovní výživa pro vegetariány a vegany
a Hokejové bruslení – Trendy ve výuce techniky.
Správnou odpověď na soutěžní otázku hledejte v článku:
Vyhrajte jednu z knih se sportovní tématikou
Do soutěže bylo odesláno 1133 tipů.
