Dnešní hektická doba často svádí k tomu vynášet rychlé soudy a z mnoha stran se na nás valí negativní věci. Naučte se je odfiltrovat a zaměřit se na to pozitivní. Brzy si uvědomíte, že se cítíte mnohem lépe a vaše duševní zdraví vám poděkuje.
Staňte se vládci svých pocitů
Všichni dobře víme, jak je důležité udržovat své tělo v dobré kondici a ve zdraví. Do ale naše duševní zdraví? Philippa Perry ve své knize zúročuje zkušenosti ze své psychoterapeutické praxe, v níž nachází důležité impulzy pro drobné změny v našem životě. Tyto principy pak přetváří do svépomocné podpory. Říká, že je velmi důležité poznat sebe sama a jen díky tomu se staneme vládci nad svými pocity a nikoli jejich otroky.
Více o knize se dočtete v našem článku.
Ve spolupráci s nakladatelstvím Portál vám přinášíme soutěž,
ve které tři z vás mohou vyhrát
knihu Psychologický rádce do zběsilých časů.
Správnou odpověď na soutěžní otázku
hledejte na webu nakladatelství Portál nebo zde.
Do soutěže bylo odesláno 478 tipů.
