Jógu mnozí dospělí vyhledávají jako uvolnění po náročném dni a odpočinek od stresu, ale pozitivní vliv může mít i na děti. Naučí se díky ní nejen správně dýchat a porozumět svému tělu, ale také objeví radost z pohybu už v útlém věku.
Naučte děti radovat se z pohybu
Jóga nabízí skvělé možnosti, jak do běžného dne doma, ve školce nebo na prvním stupni základní školy vnést radost z pohybu a uvolnění. Autorky představují na obrázkových kartách pozice a sledy cviků speciálně vybraných pro cvičení s dětmi.
Karty jsou seřazené záměrně tak, aby se od aktivity postupovalo k uvolnění, počínaje snadnou sérií pohybů pro zahřátí a rozhýbání přes cviky ve stoje, s rukama na zemi, vsedě a vleže a konče dynamickou kompenzací a závěrečnou relaxací. Každá karta obsahuje krátký popis cvičení spolu s motivujícím obrázkem vhodným pro děti a lehkou říkankou k zapamatování.
Ve spolupráci s nakladatelstvím Pasparta vám přinášíme soutěž,
ve které tři z vás mohou vyhrát knihu Jóga pro děti.
Správnou odpověď na soutěžní otázku hledejte v článku:
Získejte sadu karet s jógou pro děti
Do soutěže bylo odesláno 873 tipů.
