Máte pocit, že se poslední dobou nedokážete soustředit? Nejste sami. Koncentraci narušují neustálé podněty a jejich dostupnost skrze média. Dr. Marco von Münchhausen přináší návod, jak se opět naučit koncentrovat a vyhýbat se diktátu médií.
O knize
Neustálé podněty, trvalá dostupnost skrze média či tendence ihned reagovat nám zabraňují v soustředění. V posledních desetiletích se z toho stává významný ekonomický problém – protože schopnost koncentrace je rozhodujícím faktorem úspěchu a efektivity. Kniha Marca von Münchhausena ukazuje, jak žít a pracovat uvědoměle, jak se nenechat vyrušit a jak dosahovat lepších výkonů. Představuje koncentraci jako „dveřníka“ vědomí a klíčový faktor sebeovládání. Popisuje fungování mozku a těla ve vztahu ke koncentraci i to, jaké psychologické faktory této schopnosti napomáhají. Radí, jak zabránit diktátu médií. Varuje před iluzí zvanou multitasking. Pojednává o stavu flow, meditaci, všímavosti, o uplatnění koncentrace při komunikaci či stresu, o lécích podporujících soustředění. Bohatě strukturovaná kniha obsahuje sebeposuzovací test a závěrečný přehled základních tipů, jak zvýšit vlastní soustředěnost.
Související články
Ukázky z knih pro dospělé
Ukázka z knihy Nenechte se vyrušit (Marco von Münchhausen)
Populárně-naučná - knižní tipy
Motivujte se k lepšímu životu a úspěchům
Jak používat moderní technologie bez toho, aniž by nás ovládly? Jak se stát úspěšným obchodníkem? Jak si v dnešním stresuplném světě zachovat pozitivní myšlení? Jak napsat román? Na všechny tyto otázky vám nabízí odpovědi knihy, které si dnes představíme.