Meditace má na lidskou psychiku mnoho příznivých účinků. Pokud i vy prožíváte stresové období a chcete si udržet motivaci, nebo si udržet duševní pohodu, vyzkoušejte si některé z krátkých cvičení, která nabízí publikace od Stephanie Brookes.
Meditace pro každý den
Praktický a srozumitelný průvodce, který vám pomůže začlenit krátké a účinné meditace do vašeho každodenního života.
V této nádherně ilustrované knize najdete krátká meditační cvičení, která se vejdou i do maximálně nabitého rozvrhu. Je tak ideálním dárkem pro všechny, kdo mají sice málo času, ale přitom se potřebují zbavit stresu a uvítají příznivé účinky, které jim meditace může nabídnout. Mimo jiné se zde naučíte si o své každodenní meditační praxi vést záznamy a objevíte, jak si i v hektických obdobích života udržet motivaci.
Malá kniha meditací je dobrá pro úplné začátečníky, i pro ty, kteří začínají už po několikáté.
Ve spolupráci se společností Knihcentrum vám přinášíme soutěž,
ve které dva z vás mohou vyhrát knihu Malá kniha meditací.
Správnou odpověď na soutěžní otázku hledejte v článku:
Vyhrajte ilustrovaného průvodce k duševnímu klidu
Do soutěže bylo odesláno 494 tipů.
