Potřebujete se zbavit nahromaděného stresu, na chvíli se zastavit a relaxovat, ale nemáte čas chodit na jógu nebo kurzy meditace? Máme pro vás řešení, které zabere jen několik minut, takže se vejde do každého sebeplnějšího denního rozvrhu.
O knize
Praktický a srozumitelný průvodce, který vám pomůže začlenit krátké a účinné meditace do vašeho každodenního života.
V této nádherně ilustrované knize najdete krátká meditační cvičení, která se vejdou i do maximálně nabitého rozvrhu. Je tak ideálním dárkem pro všechny, kdo mají sice málo času, ale přitom se potřebují zbavit stresu a uvítají příznivé účinky, které jim meditace může nabídnout. Mimo jiné se zde naučíte si o své každodenní meditační praxi vést záznamy a objevíte, jak si i v hektických obdobích života udržet motivaci.
Malá kniha meditací je dobrá pro úplné začátečníky, i pro ty, kteří začínají už po několikáté.
Související články
Populárně-naučná - knižní tipy
Vyhrajte ilustrovaného průvodce k duševnímu klidu