Jedna z dnes představovaných knih vás naučí podívat se na hubnutí bez zbytečných iluzí a nesmyslných zákazů, druhá připomene, jak důležité je mít rád sám sebe i ve chvílích, kdy o sobě pochybujete. Dvě rozdílné knihy, které ale spojuje jedno – cesta k lepšímu životu začíná uvnitř nás samotných.
O knize
Praktický průvodce hubnutím, který konečně funguje!
Zapomeňte na zázračné diety, extrémy a prázdné sliby. Zhubni bez keců od Bena Carpentera je přímý, srozumitelný a praktický návod, jak zhubnout bez nesmyslů – a hlavně bez jojo efektu.
Ben Carpenter, zkušený fitness trenér a respektovaný hlas ve světě výživy, bere hubnutí „od podlahy“. Opírá se o skutečnou vědu, ne o trendy z Instagramu, a vysvětluje ji tak, aby jí porozuměl každý. Bez moralizování, bez zakazování potravin a bez pocitu viny. Tato kniha vám nenabídne jednu „nejlepší dietu“ – protože taková neexistuje. Místo toho vás naučí, jak si vytvořit jednoduché, udržitelné návyky, které se přizpůsobí vašemu životu, ne naopak. Právě opakované malé kroky jsou tím, co dlouhodobě přináší výsledky.
V knize najdete třífázový plán, který vám pomůže:
•pochopit základy hubnutí a fungování těla,
•zorientovat se v možnostech, které dnes existují,
•vybrat si takové návyky, které vám budou dávat smysl a zvládnete je dodržovat.
Skutečná změna nezačíná další dietou, ale lepšími návyky!
Související články
Populárně-naučná - knižní tipy
Jdi přes překážky!