Kdo by v dnešní uspěchané a stresující době netrpěl strachem, panikou a úzkostí? Naštěstí existují způsoby, jak si s těmito stavy poradit a získat znovu vládu nad vlastní myslí…
O knize
Strach není dobrý rádce – ale je dobrým, a především účinným průvodcem v boji proti úzkosti a panickým atakám. V nejistých dobách se naše psychika někdy nedokáže sama regulovat. Psycholožka Klara Hansteinová, která sama v minulosti trpěla úzkostmi, ukazuje, že je možné si pomoci vlastními silami.
Nejprve je třeba porozumět fungování našeho mozku a nervového systému, abychom pochopili, jak vlastně úzkosti vznikají a jak můžeme přerušit bludný kruh strachu a paniky. V druhém kroku nám laskavá, originální, jednoduchá a mozku přátelská cvičení pomohou znovu vnést klid do mysli i těla. Tato kniha nabízí cestu k svépomoci – obsahuje mnoho osvědčených cvičení, která dokáží opět rozzářit váš každodenní život.
Související články
Populárně-naučná - knižní tipy
Poraďte si s panikou a úzkostí
Populárně-naučná - knižní tipy
Zahrajte si o rádce, jak se postavit svému strachu
Strach není dobrým rádcem, protože nás často nutí vyhýbat se riziku. Ale co kdybychom se přestali přehnaně strachovat i za cenu hrozícího neúspěchu? Porozumějte svým obavám a naučte se, jak je mít pod kontrolou.
Populárně-naučná - knižní tipy
Postavte se úzkostem a panice
I ti největší odborníci přes duši mohou někdy sami zažít pocity strachu, úzkosti a vyhoření. Přesně to potkalo autorku dnešní publikace, která se se svými problémy rozhodla bojovat vlastními silami. Teď by ráda možné způsoby „léčby“ předala dál všem, kteří to mohou potřebovat…