V dnešních knižních tipech vás vezmeme do vod sebe-rozvojové literatury. První kniha je pro všechny, kteří by rádi změnili své návyky, a obsahuje mnoho příkladů z autorovy terapeutické praxe. Druhá kniha je spíše duchovního rázu a zabývá se tak zvanou inteligencí srdce a novými způsoby myšlení.
O knize
Zvládání je dynamický proces. Tuto dovednost si začínáme vytvářet již v dětství a často ji ovlivní různé stresující nebo traumatické události. I když se díky takovým návykům můžeme cítit bezpečně, v dospělosti nám nemusejí prospívat. Tento průvodce založený na kognitivně-behaviorální terapii, schématerapii a teorii vztahové vazby nabízí inovativní přístup založený na ověřených zkušenostech z praxe. Pomůže nám osvobodit se od nezdravých vzorců chování, schémat, která jsme si osvojili v dětství, a rozbít začarovaný kruh negativních myšlenek a sebesabotáže. Tato kniha pomáhá rozpoznat, které vzorce chování nám neprospívají, a ukazuje, jak můžeme tyto destruktivní zvyky proměnit a adoptovat strategie, které nám pomohou rozpoznat, co opravdu potřebujeme. Díky mnoha příkladům z terapeutické praxe se stává autentickým pomocníkem pro náš osobní rozvoj.
Související články
Populárně-naučná - knižní tipy
Jak na změnu