Zajímalo by vás, jak se cítit fit i v 50 letech? Chtěli byste umět fotografovat akt? Víte, co dělat, když nastane blackout? Máte ponětí, jak souvisí dýchání s množstvím vaší energie? Prohlédněte si naše dnešní knižní tipy, které vám tyto otázky a mnohé další zodpoví!
O knize
Nejúčinnějším prostředkem proti stárnutí jsou svaly. Nejnovější vědecké poznatky o procesu stárnutí a o tom, jak ho lze zastavit, nebo dokonce zvrátit – zdravým životním stylem a aktivním svalovým tréninkem. Kniha Buďte v 50 fit jako ve 30 je komplexně sestavený šestiměsíční trénink se spoustou variací, aby vás cvičení stále bavilo. Pomůže vám se snížením biologického věku, zpevněním a vytvarováním těla, spalováním tuku, posílením kardiovaskulárního systému aj.
Související články
Populárně-naučná - knižní tipy
Jak na to
Populárně-naučná - knižní tipy
Svalovým tréninkem proti stárnutí a neduhům
Boj proti stárnutí nemusí být předem prohraný. Čelte mu zdravým životním stylem, cvičením a posilováním svalů. Zlepšíte tak kvalitu svého života a vybudujete si potřebnou kondici.