Říká se, že jedna kniha je lepší než deset psychologů. A co když se jedná o knihu zabývající se právě lidskou duší? Pojďte s námi porazit úzkost, vymést brouky z hlavy a najít své vlastní štěstí ještě před tím, než začnou zelenat stromy a vypukne jaro v celé své kráse.
O knize
Nejste tím, co se vám honí hlavou! V této knize vám dva experti na zvládání úzkostí nabízejí dovednosti založené na kognitivně behaviorální terapii, které vám pomohou odpoutat se od rušivých myšlenek, překonat zahanbení, které s sebou takové myšlenky nesou, a snížit vaši úzkost. Pokud vás trápí brouci v hlavě neboli rušivé, vtíravé myšlenky, můžete mít obavy z toho, co tyto myšlenky vypovídají o vás. Zdá se vám, jako by to byla zpráva pro vás, která vám chce něco říci. Pravda je ale jinde. Jsou to JEN myšlenky. A nejste v tom sami. Na světě jsou miliony lidí, kteří se potýkají s podobnými nepříjemnými a otravnými myšlenkami. V knize se setkáte s řadou z nich a díky příkladům ze života poznáte, že nad vtíravými myšlenkami můžete vyhrát.
Související články
Populárně-naučná - knižní tipy
Sám sobě psychologem