Každý máme něco, co se na sobě snažíme změnit. Ať už se chceme zbavit přílišného stresu, překonat stydlivost, povzbudit svou sebedůvěru a nebo obecně posílit svou mentální kondici, změna je vždy náročná a trvá dlouho. Proto určitě budeme vděční za pomoc, kterou nám nabízejí dnes představované knihy.
O knize
Trápí vás sociální fobie, návaly úzkosti, pocity vyčerpání a deprese?
Potýkáte se ve společnosti dalších lidí s nepříjemnými pocity a cítíte se méněcenní?
Míváte v osobním i pracovním životě často strach z nezdarů a vlastního selhání?
Můžete se v práci strhat, přesto si vyčítáte, že neděláte dost, nebo dokonce trpíte vyhořením?
Cítíte se osaměle, ale nemáte odvahu pozvat někoho na schůzku?
V této knize se konečně dozvíte pravdu o sebedůvěře. Zjistíte, co je její podstatou, z čeho vychází a jak jí dosáhnout. Naleznete zde vědecky podložené techniky a strategie, díky nimž se vymaníte ze zhoubného vlivu svého vnitřního kritika. Kniha obsahuje řadu přínosných cvičení, efektivních praktických úkolů a aktivit postavených na nejmodernějších poznatcích z oblasti kognitivně-behaviorální terapie.
Získejte zdravou sebedůvěru a zatočte s věcmi, které vám nyní nahánějí strach!
Související články
Populárně-naučná - knižní tipy
S knižním rádcem půjdou změny lépe