Kolikrát nás obyčejná bolest zad či končetin zaskočí v nejnevhodnější chvíli a nepříjemně nám ovlivní náladu i schopnost pracovat nebo se věnovat svým koníčkům. V dnešních tipech si proto představíme dvě knihy, které se věnují jednoduchým cvikům, s nimiž můžeme nevítanou bolest omezit.
O knize
Trpíte opakujícími se bolestmi zad, krční páteře a ramen? Musíte o svoje záda pečovat? Omezuje vás bolest zad v běžném životě? Pokud ano, možná také trpíte syndromem zánětu svalů z napětí. To všechno můžete změnit. Průkopnický výzkum v této oblasti, vedený americkým lékařem Johnem E. Sarnem, mnohým pacientům pomohl efektivně překonat jejich těžkosti se zády. Ve světovém bestselleru Uzdravení od bolesti zad vás Dr. Sarno naučí, jak rozeznat stres a jiné psychologické faktory způsobující bolesti zad a popíše, jak se uzdravit vlastními silami – bez léků, operace, nebo cvičení. Zjistíte: – proč úspěšní a vnitřně motivovaní lidé mají vyšší riziko vzniku bolesti zad, – že úzkosti a potlačovaný hněv spouštějí svalové křeče, – proč mnozí lidé akceptují bolesti zad jako nevyhnutelnou a nezvratnou součást života. Pomocí anamnéz a výsledků hloubkového výzkumu mysli a těla vás Uzdravení od bolesti zad naučí rozeznat kořeny syndromu zánětu svalů z napětí, zpracovat spojitosti mentální a fyzické bolesti a okamžitě nastartovat proces léčení.
Související články
Populárně-naučná - knižní tipy
Ve zdravém těle zdravý duch