Dechových cvičení, která vám mají pomoci s uvolněním, soustředěním nebo proti stresu, existuje mnoho. Všechna jsou však příliš univerzální, zatímco dechový rytmus každého z nás je odlišný. Poznejte ten svůj a naučte se s ním pracovat.
O knize
Každý člověk má svůj dechový rytmus, odpovídající jemu samému, jeho osobnosti. Většinou si přitom svůj dech brzdí, překrývá, potlačuje, brání mu v plném rozvinutí. Hloubka, přirozenost a harmonie dýchání souvisí se schopností vnitřního soustředění, uvolněného odevzdání se vědomí, že jsme neseni přirozenými přírodními silami.
Kniha obsahuje řadu vyobrazených dechových cvičení, ale bez vykonstruovaných dechových technik. Jde pouze a jen o to, poznat vlastním prožitím přirozený, původní dech, přijmout jej a dát mu možnost, aby se rozvíjel.
Související články
Populárně-naučná - knižní tipy
Zasoutěžte si o návod, jak pracovat se svým dechem
Populárně-naučná - knižní tipy
Dechová terapie v praxi
Přijměte svůj dech a rozvíjejte ho. Přesně s touto tezí pracuje kniha hlasové pedagožky a sociální pracovnice. Čtenářům nabízí řadu dechových cvičení, díky čemuž najdou svůj vlastní dechový rytmus.