Začněte s námi jarní očistu! Právě teď je nejlepší čas pro změnu a nové začátky. Pojďte se hýbat a objevovat zdravý životní styl a nové zdravé recepty! Jsou tu knihy, které vám poradí, jak správně cvičit, protahovat se, a co si dát potom dobrého. :)
O knize
Přehled cviků a příkladů tréninkových programů je jedinečný tím, že účinnost uvedených cvičení byla ověřena metodou povrchové elektromyografie. Funkce svalů je na rozdíl od mechanického odvození pouze ze znalosti jejich začátků a úponů objektivizována. V knize jsou fotografie cviku, anatomické kresby svalových partií a popis provedení cviku. Trenér vybere vhodné listy a sestaví z nich vlastní tréninkový plán. Demonstraci cviků provádí Eva Samková, vítězka OH v Soči ve snowboardcrossu. Autor je jejím kondičním trenérem. Publikace je určena širokému okruhu zájemců od odborníků-trenérů posilování přes učitele tělesné výchovy a studenty tělovýchovných škol až po zájemce o domácí cvičení. Kniha byla zpracována na podkladě mnohaletého výzkumu kineziologie.
Související články
Populárně-naučná - knižní tipy
Tipy pro zdravé tělo
Reportáže
Eva Samková s Jiřím Králem přibližují v nové knize metodu EMG
Zkratka EMG pravděpodobně nebude každému známá, ačkoliv s podobně znějící metodou EKG mají zkušenost mnozí. Elektromyografii a její výhody představuje ve fitness publikaci Jiří Král za asistence snowboardistky Evy Samkové.