Většina z nás se stále vrací ke svým zážitkům z minulosti nebo upíná naděje na lepší budoucnost, přitom nám současnost protéká mezi prsty. Publikace Objevte svůj vnitřní klid vás naučí, jak ovládnout myšlenky a soustředit se na okamžik, jenž právě prožíváte.
O knize
Jste nespokojení se svým stávajícím životem? Trápí vás starosti a nevíte, jak dál? Tato kniha vám vysvětlí, proč tomu tak je, a ukáže vám správnou cestu. Naučí vás, jak se oprostit od negativních myšlenek a pocitů, jak žít v přítomnosti, TADY a TEĎ. Jak dosáhnout spokojenosti a štěstí. Nabízí základy meditace, jednoduchá cvičení všímavosti, jež můžete aplikovat kdykoli a kdekoli, při nejrůznějších činnostech ve svém každodenním životě. Kniha je doplněna volně dostupnými audio lekcemi, které lze stáhnout na www.mindfulnessplainandsimple.com
Související články
Populárně-naučná - recenze
Naučte se žít přítomností
Ukázky z knih pro dospělé
Ukázka z knihy Objevte svůj vnitřní klid
Začtěte se do ukázky, která vysvětluje, jak se lépe soustředit na přítomný okamžik a s nadhledem pohlížet na minulost. Podle návodu Oliho Doyla možná objevíte svůj dávno zapomenutý vnitřní klid…
Populárně-naučná - knižní tipy
Psychologie pro všední den
Pokud vás zajímá psychologie, pak máme něco přesně pro vás! Ať už se zajímáte o nalezení vnitřního klidu, zbavení se trémy nebo otázku, zda se psům zdají sny, rozhodně si vyberete.