Naše dnešní knižní nabídka má za úkol vás vyzvat k aktivnímu prožití víkendu – a nejde jen o pohyb. Aktivní můžete být při sběru léčivých rostlin, při výrobě šperků z korálků či s křížovkou v ruce při pečení nedělního oběda. A po aktivitě si můžete dopřát zasloužený odpočinek a my vám poradíme, jak na něj bez chrápání!
O knize
Moderní fyziotrénink představuje zcela nový pohled na vaše cvičení. Cílem není trénink jednotlivých svalů, nýbrž práce v rámci koordinačních celků, jež jsou stavebními prvky lidské motoriky. Základem je cvičení v polohách vycházejících z přirozeného motorického vývoje dítěte. Důležité je jejich přesné nastavení, které je klíčem k optimálním svalovým souhrám. Výsledkem je tréninkový systém, který rozvíjí a přitom nepřetěžuje pohybový aparát. Je využitelný jak pro zlepšení kondice, tak pro pozitivní ovlivnění různých zdravotních poruch. Spojuje v sobě práci s pocity, pohyby, se sílou a nepřímo i s vnitřními orgány. Díky němu lépe poznáte své tělo. Jednotlivé techniky jsou představeny ve stovkách fotografií, které jsou přesně edukovány a aplikovány na fitness, studia, pracovní prostředí atd., aby mohly být maximálně využívány. Svět, ve kterém žijete, se tak může stát jedním velkým radostným hřištěm.
Související články
Populárně-naučná - knižní tipy
Knižní tipy pro aktivní prožití víkendu
Populárně-naučná - knižní tipy
Mezi fyzioterapií a kondičním tréninkem
Cvičíte rádi? A jste si jisti, že cvičíte správně? Pokud vás zajímá tato problematika, zcela jistě nový pohled na ní vám představí kniha, kterou jsme si pro vás dnes připravili!