Kniha v jedné ruce a vařečka ve druhé

Gordon Ramsay ve své nové kuchařce představuje více než sto receptů na zdravá jídla pro štíhlou linii. Připravte si výživné snídaně, obědy i večeře a nezapomeňte ani na výborné svačinky.

Gordon Ramsay: Moje dokonalá fit jídla

Spolehlivé recepty, které vám dodají energii a chuť do života
Autor: Gordon Ramsay

Počet stran: 288
Vazba: vázaná
Formát: 196×264 mm
ISBN: 978-80-7529-815-7
Doporučená cena: 499 Kč

Knihu Gordon Ramsay: Moje dokonalá fit jídla vydalo nakladatelství Slovart v edici Kuchařky a gastronomie.

Gordon Ramsay v úvodu knihy říká, že být zdravý pro něj znamená chutně se stravovat a cvičit. Zdravá strava skutečně nemusí být nudná! „Tohle jsou moje spolehlivé recepty pro chvíle, kdy se chci doma dobře najíst, a upřímně doufám, že vám budou inspirací, abyste vařením dosáhli lepšího zdraví, ať už je vaším osobním cílem cokoli.“ V knize najdete více než stovku receptů rozdělených do tří oddílů, jejichž tématem je štíhlá linie, fitness a zdraví obecně. Recepty vám ukážou cestu ke správnému výběru jídel podle toho, co momentálně právě potřebujete. Každý pokrm analyzoval odborník na zdravou výživu a recepty doprovázejí čísla, která vás seznámí s nutričním obsahem jídel. Čekají vás recepty na vydatné snídaně, výživné obědy a saláty, vynikající večeře a přílohy i zdravé svačinky. Inspirujte se v kuchyni Gordona Ramsayho, šéfkuchaře s michelinskou hvězdou a zároveň sportovce tělem i duší.

Ukázka z knihy

Prohlédněte si další ukázky.

Gordon Ramsay

Gordon Ramsay chtěl být původně profesionálním fotbalistou, hrál za Glasgow Rangers FC, ale kvůli zranění se musel této myšlenky vzdát. Vystudoval hotelovou školu a potom pracoval v několika slavných restauracích v Londýně a ve Francii. Ve 26 letech založil svou první restauraci a během tří let získal tento podnik dvě Michelinské hvězdičky. Nyní vlastní několik restaurací, dokonce i v Dubaji. Popularitu mu vynesly také televizní seriály z prostředí restaurací. Přispívá do časopisů BBC Good Food a Olive. Žije v Londýně se svou ženou Tanou a čtyřmi dětmi.

Informace byly čerpány ze stránek internetového knihkupectví Kosmas.

————————————————

Zuzana Švédová vám poradí, jak prostřednictvím zdravých jídel zatočit s každodenní únavou. S jejími recepty vás navíc bude vaření ohromně bavit.

Zdravou stravou proti únavě

Autorka: Zuzana Švédová

Počet stran: 200
Vazba: brožovaná
Formát: 175×246 mm
ISBN: 978-80-271-2022-2
Doporučená cena: 269 Kč

Knihu Zdravou stravou proti únavě vydalo nakladatelství Grada v edici Zdraví a životní styl.

Jste unavení, vyprahlí, žízníte po skutečném životě? Vstanete z postele jen s vidinou šálku kávy? Konzumujete desítky léků, které si s sebou nesou nepříjemné vedlejší účinky? Jste obézní, těžkopádní, nemocní a vyčerpaní? Přemýšlíte, jak se vymanit z bludného kruhu únavy? Na vině může být nevhodně seskládaná strava, kvůli níž energie během dne stagnuje. Navraťte se ke kořenům výživy, které vám pomohou:

• pochopit principy pevného zdraví a nalézt ztracenou rovnováhu;
• naučit se rychle orientovat mezi správnými potravinami jakožto zdroji energie a síly;
• pochopit glykemický index, který stabilizuje hladinu cukru;
• vyladit mysl – jemný nástroj našeho štěstí;
• radovat se z pohybu.

V druhé části knihy se navíc naučíte chystat desítky zázračně chutných receptů, na jejichž vaření se budete zaručeně těšit a které vám dodají potřebnou energii ke spokojenému životu. A jak to vše zvládnete? Zcela jednoduše. Sama autorka této knihy před léty bojovala s nekončící únavou. Pak se však vydala na současnou cestu a díky ní pochopila potřebné základy vedoucí ke zdraví a neutuchající energii. Najděte s její pomocí novou životní energii!

Ukázka z knihy

Prolistujte si celou ukázku.

Zuzana Švédová

Zuzana Švédová je nutriční terapeutkou, zaměřenou na zdravou stravu, která dokáže člověka naplnit energií a zdravím. Věnuje se sestavování jídelníčků tak, aby strava byla vyvážená, plná bílkovin, sacharidů, tuků ve správném poměru. Spolupracuje s vegetariány, vegany, vitariány. Sestavuje jídelníčky při obezitě, diabetu 1. a 2. typu, pro těhotné nebo maminky s dětmi. Nabízí rovněž konzultace zdravotního stavu. Více informací najdete na webu zivepoteseni.cz.

————————————————

Přemýšlíte, co dobrého a zdravého byste uvařili svým dětem? Pomoc najdete v kuchařce Barbory Charvátové, která vás naučí vařit tak, aby výsledek zachutnal celé rodině.

Máma v kuchyni 2

S chutí pro malé i velké
Autorka: Barbora Charvátová

Počet stran: 192
Vazba: vázaná
Formát: 215×253 mm
ISBN: 978-80-264-2853-4
Doporučená cena: 349 Kč

Knihu Máma v kuchyni 2 vydalo nakladatelství CPress.

Zdravé vaření pro nejmenší tak, aby chutnalo celé rodině. Vařit pro děti může být oříšek. Obzvlášť tehdy, chcete-li se zavděčit mlsným jazýčkům malých strávníků, vytříbeným chutím tatínkům, a navíc dbáte na to, aby bylo jídlo výživově hodnotné. Každodenní přemýšlení, jak poskládat jídelníček ke spokojenosti vás i vašich ratolestí, si můžete usnadnit, sáhnete-li po receptech z této kuchařky. Najdete tu rozmanité pokrmy – od polévek, přes hlavní jídla, svačinky až k pamlskům, vše roztříděno podle věku dětí s poznámkami zaměřenými na specifika vaření pro nejmenší.

Ukázka z knihy

Stáhněte si další ukázku.

Barbora Charvátová

Barbora Charvátová je máma, která kromě své malé holčičky miluje také vaření. Její kuchyně je typická využíváním základních surovin, které volí s ohledem na svou dcerku. Ráda experimentuje, nemá však v lásce polotovary a náhražky. Oceňuje kvalitu a poctivost. Je autorkou knížky Máma v kuchyni. O vaření si také vede blog, jehož část je věnována kurzům vařením pro děti a s dětmi. Více informací najdete na jejím webu.

Zapojte se do našich aukcí, v nichž najdete další knihy za dobré ceny.

Zaujaly vás zdravé kuchařky? Napište nám svůj názor v komentářích.