Negativní myšlenky, které tak často vedou k napětím ve vztazích a vyvolávají nechuť k práci či nevysvětlitelnou úzkost, se někdy zdají být opravdu neodbytné. Navíc, nejsou vůbec zřídkavým jevem, vždyť zápas s myšlenkami, které člověka odvádějí od radostného plnění Boží vůle, byl znám již pouštním otcům z raných dob křesťanství. Joël Pralong dobře zná tyto duchovní nástrahy a umí je výstižně popsat. Zná však a umí stejně přístupně nabídnout i účinné prostředky, jak se jim postavit: Ježíšova modlitba, rozjímání Božího slova, modlitba chvály a mariánské modlitby.