Rádi byste svým dětem (nebo i sobě) pořídili nějaké naučné, ale přitom zábavné knihy? Přinášíme vám inspiraci! Těšit se můžete třeba na encyklopedii o smyslech (lidských i zvířecích) či netradiční atlas stromů. Díky dalším knihám se naučíte ovládat emoce a zbytečně nepropadat stresu a úzkosti.
O knize
Mít dobré známky, držet krok se sociálními médii, udržovat kamarádské vztahy…
Takových výzev je dnes nespočet a je těžší jim čelit, pokud trpíte úzkostmi. Možná to řešíte tím, že se lidem nebo situacím, které ve vás pocit úzkosti vyvolávají, vyhýbáte. Jde to ale i jinak. Poznejte techniky všímavosti a osvojte si dovednosti používané v kognitivně-behaviorální terapii. Naučte se úzkost zpracovat a zvrátit negativní vzorce chování. Prostřednictvím jednoduchých a účinných cvičení vám tato kniha poskytne nástroje potřebné k tomu, abyste zvládli všechny životní výzvy.
Související články
Tipy pro děti a mládež
Objevuj propojený svět