Dnes pro vás máme tři sebe-rozvojové knihy! Všichni autoři se z různých úhlů soustředí na to, jak žít přítomným okamžikem, jak se zbavit negativních myšlenek a jak si užívat život. Knihy kombinují duchovno, psychoterapeutické přístupy i vědu, takže si v nich zajisté každý najde to, co zrovna potřebuje.
O knize
Přehnané přemýšlení, někdy označované jako overthinking, je v současnosti nejčastější příčinou nespokojenosti. Autor této knihy chápe, čím si procházíte, ví, jak jste se do bludného kruhu úzkosti a stresu dostali i jak je pro vás tato situace vyčerpávající.
Nick Trenton vás provede přes překážky s pomocí podrobně popsaných osvědčených technik, které pomáhají změnit nastavení mozku, ovládat myšlenky a upravit psychické návyky. V knize vás seznámí s vědeckými přístupy, díky nimž dokážete zcela změnit smýšlení o sobě i své pocity.
Neuvízněte v nekonečné smyčce myšlenek, udržujte mysl v přítomnosti a přestaňte věnovat pozornost věcem, které nejsou a nikdy nebudou důležité.
Související články
Populárně-naučná - knižní tipy
Jak si užívat život