Taky máte sem tam problém s časem? Moc práce a povinností a málo prostoru, ve kterém by bylo možné všechno stihnout? Třeba se ale jen zbytečně stresujeme a nebo si prostě úkoly a energii neumíme správně rozložit. Mrkněte, jak to jde (možná) dělat lépe…
O knize
Stále nestíháte, a ať děláte, co děláte, nikdy nepřijdete včas? Váš seznam úkolů se rychle zaplňuje, ale že byste je stíhali i řešit, o tom se mluvit nedá? Jak vystoupit ze začarovaného kolečka pro křečky, určit si priority a vytřídit balast, který k ničemu nevede? Zejména když je vaším každodenním pomocníkem ADHD neboli porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou, nabídne vám tato kniha praktické metody a strategie, které vám pomohou v budování motivace a zvládnete díky ní lépe organizaci času. Zbavíte se tím stresu a najednou zjistíte, že existuje i něco jako volný čas.
25 různých technik vychází z kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness a klasické psychoterapie a jejich kombinace vám pomůže proměnit způsob, jakým zacházíte s časem, v efektivnější.
Související články
Populárně-naučná - knižní tipy
Buďte spokojení v životě