Pokud máte problém říkat ne, nebo nasáváte pocity jiných a pak jste unavení, tak určitě oceníte návod, jak se o sebe lépe postarat. Kniha kromě praktických cvičení a příkladů obsahuje i sebeposuzovací test.
O knize
Přebíráte úkoly, které vám nenáleží? Je pro vás těžké říkat „ne“? Nasáváte do sebe často cizí pocity? A když se unavíte, máte sklon se před celým světem úplně uzavřít?
Pokud byste odpověděli souhlasně, možná se potřebujete naučit lépe se o sebe postarat, být se sebou v kontaktu a začít si nastavovat hranice, a to na mentální, komunikační a energetické rovině.
V dnešním světě, kde „všechno je možné“, ale kde si v sobě na druhou stranu neseme evolučně zakotvený význam příslušnosti ke skupině, to vůbec není tak snadné. Jde vlastně o schopnost se vycentrovat – abychom věděli, kdo jsme, co cítí naše tělo, jaká je naše perspektiva a co je v našem zájmu. Cílem je, aby naše hranice byly pružné, takže nás neuzavřou, nýbrž budou fungovat na základě respektu (k sobě i druhým) a pomohou nám skutečně se s druhými setkat.
Kniha obsahuje sebeposuzovací test, podněty pro sebereflexi a praktická cvičení i příklady z autorovy praxe.
Související články
Ukázky z knih pro dospělé
Ukázka z knihy Blíž tě nepustím (Rolf Sellin)
Populárně-naučná - knižní tipy
Zapracujte na sobě
Dnešní tipy se týkají duševního rozvoje a objevování vlastních schopností. Obě dvě představené knihy vám nejen pomohou poznat lépe sebe sama, ale zároveň vám i usnadní komunikaci s ostatními lidmi či nastavování hranic chování. Mohou se hodit i při přijímacím řízení na školu či do zaměstnání.