Říkáte si, že po tom letním lenošení u vody byste měli jít do sebe a začít sportovat? Pak možná právě v dnešních tipech naleznete potřebnou inspiraci! Přinášíme vám dvě knihy plné neotřelých informací ze světa sportu určených nejen dlouholetým sportovcům, ale i těm, kteří dosud byli pouze pasivní.
O knize
Před pár lety byli bosí běžci považováni za extremisty. Dnes se na ně sice většina lidí stále kouká skrz prsty, ale tito nadšenci neodmyslitelně patří k rozrůstající se komunitě sportovců, kteří chtějí zažívat opravdové sepětí s přírodou a využít evoluční potenciál na maximum. Michael Sandler patří mezi průkopníky bosého běhání, a proto je právě on ideálním průvodcem. Srozumitelně popisuje základní prvek bosého běhání, jímž je technika, a přes detailní rozbor cviků na posílení chodidel postupuje k nácviku běžeckých dovedností, jejichž cílem je připravit vás na svobodný pohyb po všech myslitelných površích. Tato kniha je vhodná i pro milovníky minimalistických bot. Současně poskytuje množství rad i pro obuté běžce, kteří chtějí posílit chodidla a zlepšit svou techniku. Předmluvu napsali Bosý Ted z Born to Run a Danny Dreyer, autor knihy ChiRunning.
Související články
Populárně-naučná - knižní tipy
Pojďte si zaběhat s Mladou frontou!