Zajímá vás, proč a jak běhat? Dívali jste se v televizi na Partu maraton a máte pocit, že Miloš Škorpil je pohodář, který by mohl rozpohybovat i vás? Přečtěte si náš rozhovor, který má ambice zvednout vás ze židle.
O knize
V roce 2014 oslaví nestor českého běhání a zakladatel Běžecké školy Miloš Škorpil šedesátku. Trenér a specialista na dlouhé běhy se proto rozhodl podělit se s námi o svou životní vášeň – běh. Speciální kapitola je věnována ultraběhům, kterými se Miloš Škorpil proslavil, nebo problematice výživy, tréninku, relaxace či přípravě na závody. V knize čtenář nalezne stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit výkon, zhubnout do plavek nebo se jen příjemně hýbat. Součástí knihy jsou tréninkové plány na 5 a 10 kilometrů, půlmaraton i maraton.
Související články
Rozhovory
Vstaňte a pojďte si zaběhat! – vybízí běžecký guru Miloš Škorpil