Nejen jóga pro bolavá záda

zobrazit info o knize
Nakladatelství CPress
Vydáno   2/2019
ISBN 978-80-264-2413-0
Překlad Dupalová, Marie
Vydání 1.
Počet stran 168
Vazba vázaná
Formát 167×225
Doporučená cena 349 Kč

O knize

Ať už trpíte bolestmi zad po úrazu, nebo se objevily v důsledku sedavého životního stylu či špatného držení těla, jistě víte, jak moc vás dokážou omezovat i při těch nejjednodušších činnostech. Nenechte se už dál trápit a dopřejte svým zádům zaslouženou péči. V této knize naleznete 40 jednoduchých ilustrovaných cviků z velké části postavených na józe, které vám pomohou zbavit se bolestí zad jednou provždy.
Cviky jsou rozděleny do tří celků a doplněny o dechová cvičení a aktivity k propojení těla a mysli. Navíc zde naleznete také tipy, jak se bolestí zad vyvarovat při cestování či dlouhém sezení, i alternativy k léčbě analgetiky či invazivními metodami.

Doporučení:
Share